Ideas para superar los días tristes

Hoy voy a escribir sobre un tema que a todos nos ha pasado en más de una ocasión, que es la depresión, el desánimo, la tristeza. Pero evidentemente no soy ningún experto en el tema, por eso, yo solamente voy a citar a personas que han tenido profundas depresiones y han salido adelante, ellos harán algo mucho más valioso, darnos sus secretos de cómo superaron la depresión.

 

Victor Frankl, psicólogo judío que vivió en carne propia lo que es estar en los campos de concentración en Auschwitz y sobrevivió a costa de automotivarse continuamente nos menciona: “El sufrimiento es un aspecto de la vida que no puede erradicarse, como no pueden apartarse el destino o la muerte. Sin todos ellos, la vida no es completa. El primer día, ya lejano, del colegio, nuestro primer amor, la marcha disgregada a la universidad de amigos que no se volverán a ver, los primeros pasos laborales taponando goteras por donde sale nuestra incompetencia a borbotones, la primera muerte de un ser querido, cercana y brutal, son diversos puentes que hay que atravesar para conocer su anverso, la otra cara de la moneda de la vida. Sufrimiento, alegría, dolor, placer, adversidad y abundancia son voces complementarias con las que desandamos y completamos el camino”.

 

Pues bien, entonces, para estar claros, lo primero que sabemos es que todos, absolutamente todos en la Tierra, sufrimos en algún momento adversidades, depresiones, acontecimientos negativos, por lo tanto, no somos los únicos ni los últimos que nos sentimos así, y muchísima gente ha vivido problemas peores que los nuestros y se han sobrepuesto. Un ejemplo es Randy Snow, deportista profesional que a causa de un accidente quedó en silla de ruedas para siempre. Nos dice “Desde luego que deseaba que mi accidente no hubiese ocurrido, pero siendo honesto, ahora podía manejar lo que la vida me solicitaba. Mi nuevo reto era volver a hacer aquellas cosas que tanto me apasionaban”. No cabe duda que Randy lo logró. Llegó a ser el único medallista paraolímpico que ha logrado obtener medallas de oro en tres disciplinas diferentes, tenis, básquet y natación. Dichos éxitos y logros son señales luminosas que tienen su enchufe inicial de energía en esa sabia y humilde aceptación de las nuevas reglas de juego.

 

Christopher Reeve, quien a los 42 años se quedó hemipléjico por una caída cuando montaba a caballo nos dice que “El secreto es simplemente creer y sentir de verdad que somos valiosos, que seguimos siendo nosotros, no importa lo que nos pase o la situación en la que estemos” y quien mejor que el para comprobarlo, luego de su caída, siguió ganando Grammys como productor. Sin duda, una frase “slogan” para todos aquellos “sin tierra” (física, familiar, afectiva y profesional) de este planeta.

 

Se dice que ante la depresión se pueden adoptar dos actitudes igualmente fatales: la resignación pasiva o la ciega rebelión. Ambas paralizan por igual la acción de la voluntad. Aunque todo se hunda y se acabe, aunque los acontecimientos sucedan al revés de lo previsto, con tremenda adversidad, nada se gana turbándose. En presencia de cualquier eventualidad aflictiva, importa, ante todo, conservar la serenidad, concentrarse, uno en sí mismo y examinar los hechos, sin desfigurarlos en lo mas mínimo, sino tratar de ser lo más objetivo posible, para en base a ello identificar las causas, las consecuencias, y finalmente definir posibles actos concretos que nos lleven a solucionar el problema.

 

Santiago Álvarez de Mon, a quien cito constantemente en este blog, es probablemente uno de los mejores oradores de España. Sus conferencias causan un impacto desmedido en las organizaciones en las que participa como conferenciante. Es un motivador nato capaz de sacar lo mejor de su audiencia. Actualmente es profesor del IESE donde ha dirigido el Executive MBA en Madrid e imparte su labor docente. Nos dice que la depresión no sólo tiene en su vestidor trajes recriminatorios y fríos. También los hay serios, finos y apropiados para las circunstancias. Muchas veces hay razones objetivas que explican fosos infinitos de los que sólo el tiempo es capaz de sacarnos. Cuando la serenidad se va acomodando e invadiendo nuestro espíritu, invita a pasear y degustar lo que nos circunda. Es el tiempo de una dama magnífica y elegante que restituirá el ánimo y la alegría de vivir. La adversidad puede ser una gran maestra. No te queda más solución que madurar, que plantearte ciertas prioridades. Te recuerda la importancia de ser tolerante, te habla del sentido de la justicia, de la solidaridad. Te dice que no todo en la vida es colocarse en situación de privilegio. Sabía que todo eso era así, pero la adversidad lo enfatiza y anima a ponerlo en práctica.”

 

Como conclusión final, los dejo con quizá el hombre que tenga más autoridad para hablar sobre este tema, El Papa Benedicto, que ha dicho: “Podemos tratar de limitar el sufrimiento, luchar contra él, pero no podemos suprimirlo. Precisamente cuando los hombres, intentando evitar toda dolencia, tratan de alejarse de lo que podría significar aflicción, cuando quieran ahorrarse la fatiga y el dolor de la verdad, del amor y del bien, caen en una vida vacía en la que quizá ya no existe el dolor, pero en la que la oscura sensación de la falta de sentido y de la soledad es mucho mayor aún. Lo que cura al hombre no es esquivar el sufrimiento y huir ante el dolor sino la capacidad de aceptar la tribulación, madurar en ella y encontrar en ella un sentido mediante la unión con Cristo, que ha sufrido con amor infinito. A veces es un reto encontrar una razón para lo que aparece solamente como una dificultad que superar o un dolor que afrontar. No obstante, la fe nos ayuda a ampliar el horizonte más allá de nosotros mismos para ver la vida como Dios la ve. El amor incondicional de Dios, que alcanza a todo ser humano, otorga un significado y finalidad a cada vida humana.”

 

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4 Respuestas a “Ideas para superar los días tristes

  1. Solo me cabe agradecerle de este tema que de verdad nos trasmite
    mucho valor a nuestra alma, pensamiento. Que deveras nos ayuda
    a tener muchas ganas de seguir adelante a pesar de las adversidades, dificultades.graciasssssss.

  2. Me parece muy interesante lo que dices, todo eso lo pensé y lo pratiqué durante años, pese a ello no pude liberarme por muchos años de la depresion. Los pensamientos de consuelo o de comparación con otros que estaban peor tampoco fueron la solución, como tampoco puedes confiar que el tiempo sea la solución, si la adversidad es una gran maestra, pero sin solucionarla es un mero consuelo, el empeño por ser tolerante, es solo un intento inmanifieto de ser valorado. Victor Frankl si descubrio la solucion, el dominio de si mismo, el debe haber aprendido el manejo y control de sus emociones independiete de la realidad que estaba experimentando.
    Cuando yo descubri eso, solo entoces comencé a ser feliz, las circunstancias son inevitables, e inmanejables pero tus emociones si, lo son cuando comprendes que solo tu eres responsable de lo que sientes y piensas entras al nucleo de la verdadera libertad.
    Pienso que las depresion menor no es una enfermedad es solo una ineptitud emocional por que no tenemos conciencia del mundo de las emociones

  3. yo soy medico y no creo enla depresion como enfermedad, tuve una experiencia dolorosa con mi hija que despues de un desengaño amoroso, tuvo una depresión severa, con tratamiento psiquiatrico por un año, pero aunque no lo crean fué con el poder de la oración, ni siquiera de ella sino mia, hoy en dia despues de cinco años es una persona feliz, por el poder del Espiritu Santo, el Psiquiatra lo respeto y no le quito meritos, porque Dios nos usa como instrumentos, pero ellos para un dolor de alma lo quieren quitar con drogas, parece ser que la ciencia y lo espiritual son incompatibles…Solo Dios sana

  4. bueno quiero comentar que mi papa murio el dia dos de diciembre de este año,y pues si estoy triste pero se que a ido a un lugar mejor de descanso el ya tenia 74 años pero yo le amaba mucho pues cuando pequeño me dio mucho amor y correccion aunque talves no de la manera correcta.quiero compartir que pude verle cuando entro a traves del umbral pues antes de enterrarlo llore con mis hijas y durante Dios me dio la vision.Creo en la resureccion de los muertos pues he recibido a Jesucristo como mi Salvador personal y tambien le invito austed que le reciba como tal pues la unica manera de soportar la muerte. El nos enseña a tener esperanza,porque la muerte es ganancia.Dios le ama amigo mio y es suficiente ,pues el ha vencido la muerte EL RESICITO||.

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